Pentingnya 3M disaat Wabah Ini Terus Melonjak

Artikel, Radar Nusantara   Kita saat ini tau, bahwa kehidupan  Normal sangat penting bagi kegiatan kita sehari-hari. Dimana kita menjaga pol...

Artikel, Radar Nusantara  

Kita saat ini tau, bahwa kehidupan  Normal sangat penting bagi kegiatan kita sehari-hari. Dimana kita menjaga pola kehidupan seperti biasa tetapi memakai gaya hidup di tengah era wabah seperti ini. 

Pentingnya bagi kita agar tetap menjaga kesehatan, ditengak aktifitas dengan Memakai Masker. Mencuci Tangan dan Jaga Jarak min 1M. Gerakan yang saat ini digencarkan oleh pemerintah dan ahli kesehatan, agar kita selalu terhindar dari bahaya Covid-19. Sampai setidaknya ada vaksin yang dikeluarkan oleh pemerintah indonesia.

(Memakai masker,mencuci tangan dan menjaga jarak. Karena kita tidak tau covid ini ada dimana, tak kasat mata juga untuk mengantisipasi dengan menjaga jarak, karena kita tidak tahu org tsb pdp atau odp. Dengan menjaga jarak kita sudah bisa memutus mata rantai covid ini). Ujar “ Dr.Wing Wiriawan ‘’ SPOG.

Beraktifitas fisik dan olah-raga juga perlu kita lakukan. Untuk olahraga para pakar kesehatan memyarankan untuk minimL semingu sekali berdurasi 2jam, atau setidaknya 15-20menit dalam sehari.

Tak ayal, pentingnya menjaga dan mengatur pola hidup sehat, selain olahraga kita perlu untuk memakan asupan yang kaya akan protein, gizi, mineral, dan kaya akan vitamin di dalamnya, dengan cara memakan buah dan sayur setiap hari. 

Dan juga pentingnya menjaga pola makan disaat makan disaat wabah covid 19 ini pun sangat berguna untuk menjaga imun kesehatan kita karna jika sudah terkena akan merasakan gejala2 yang membuat tubuh rentan, kita yang belum terkena maupun sudah terkena virus ini wajib untuk mengatur pola makan, dan banyak makan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Ujar “Dadang Eka” Mantan Pasien Covid 19 

Lalu. Para pakar kesehatan juga melarang kita untuk merokok atau vape. Bahkan peneliti menyebutkan 80% orang yang merokok dan vape lebih beresiko tinggi untuk terserang covid-19.

Oleh sebab itu kita harus selalu ingat agar pentingnya kesehatan bagi tubuh kita, hanya kita yang tau bagaimana keadaan tubuh kita sendiri. Lalu, KALAU BUKAN KITA SIAPALAGI!!!. 

(Dimas)